COMPLET – Programme d’entraînement pour l’hiver – c’est plus que du spinning

La demande a été exceptionnelle. Les deux sessions d’entraînement affichent COMPLET.

ll nous fait plaisir de proposer un programme d’entraînement exclusif aux membres du Club V2V pour l’hiver 2017.

Élaboré avec la complicité de Judith Lalonde, Coordonnatrice Salle Cardio du Complexe aquatique de Mont-Tremblant, on vous propose un programme qui comprend :

cours de spinning/cross-training spécifique au cyclisme de 12 semaines; ce cours comprend 30 minutes de spinning et 30 minutes de musculation spécifique au développement de la puissance chez le cycliste, utilisant des mouvements de plyométrie, nos TRX, kettle bells, ballons médicinaux et disques de stabilité.

EN PLUS : Test de puissance maximale FTP

Le prix inclut un test de puissance maximale FTP (sur nos vélos Phantom 5 ou sur voter vélo de route sur un de nos TACX) en début de session ainsi qu’un deuxième test de FTP à la toute fin de la session, afin de mesurer le progrès.  Les participants intéressés devront prendre rendez-vous à la salle cardio à l’extérieur des temps de cours pour passer ces 2 tests.

Horaire : débute le 9 janvier et se termine la semaine du 1er avril. 
Selon la demande, le cours sera offert 1 ou 2 fois par semaine, les lundis et/ou mercredis de 17h à 18h. Instructeur à confirmer.

Coût :   120$/session de 12 semaines (10$/cours)
ou         95$/session de 12 semaines (8$/cours) avec un minimum de 10 participants

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